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お腹まわりがそれはもう豊かになり、夜ストレッチをしてる田中です。最近、気になる記事を見かけました。中年太りは、脳内の神経細胞が持つ「ひげ」のようなものが縮小することによる。食事制限により「ひげ」の縮小が抑えられ、効果的に肥満予防ができたと研究チームが発表。ちょっと待って…たぶんこれを聞いたほとんどの人が思ったことでしょう。「ひげ」が、どうのっていうのが新たな発見だったかもしれないけれど、食事制限、そこが難しくてみんな苦労してるんでしょうが…。食事制限ができれば、そりゃ肥満予防できるでしょうよ。実は、片付けでも同じようなことをよく言われます。片付けを手っ取り早く成功させるには、モノを減らすことが一番なのですが、「そんこと分かってる、そ...

朝、出掛け際に「手帳がない！」と慌てている夫。いつも置いているクローゼットになかったらしく、「カウンターに置いてなかった？」と聞いてくるので、「なかったよ」と返事。何にもないカウンター、どう見てもないでしょうよ。夜寝る前いつも、カウンターとテーブルは最後リセット(何もない状態に)してから寝室に向かいます。絶対的な自信でこっちにないことは確かなので、しばらく様子見。　(冷たい 笑)でも、こっちのエリアは選択肢から外すことができるので、探す範囲が少なくて済むよね。…と、ぼんやり思っているそばで、「クローゼットに落ちてた～」って。ほらね。(どや顔)以前に比べて、モノを探すという不毛な時間が減った我が家。探しモノの時間は本当にもったいない...

先日、老人福祉センター様からのご依頼で片づけ講座を行いました。地域の高齢者支援の一環で、定期的にいろいろ内容を変えて行われているそうです。『高齢者の生活が楽になる整理収納術』担当の生活支援コーディネーターさんが考えてくださったタイトルです。ただ…「高齢者」って、ひとから言われるのはどうなんだろう…(汗)心配になって担当コーディネーターさんに相談しました。今回集まる方は高齢者の方、またはそれを支援する方なので、あえて入れた方が良いとのことでした。私の不安も杞憂に終わり、皆さん耳を傾けてくださいました。参加者の皆さんは、ほぼお互い顔見知りということもあって、和やかな雰囲気。講座では、片づけの進め方やポイントなど、私の体験を織りまぜながら...

定期的にやって来る持病のギックリ腰。今月はその周期だったようで（涙）気力体力ともに根こそぎ持っていかれるこの持病は、日頃当たり前のように動けることの有り難さを嫌というほど感じさせてくれます。起き上がるのが困難な私に代わって、家事を手伝ってくれた家族。嫌々ながらも頼めば動いてくれて、いつもこうだったらなぁとちょっぴり思ったり。まだ痛くはあるんですが、なんとか日常に戻ってきています。で、気付いたのが思ったより、部屋が乱れていない…。日頃、整った部屋を保てているのは、私が気付いたら(無意識なので気付かず？)片付けているおかげだと思っていたのですが…。家族たちにも、片付けの意識と習慣がいつのまにか身についていたんだな～、と秘かに喜ばしく思っ...

片付けなきゃとは思っているけれど、なかなか腰があがらない。片付けが苦手な人にとって、片付けを「始める」という行為が一番困難と言われます。しかし逆に、一旦やり始めたら気持ちがのってきた、という話も聞きます。ということは、始めることさえできれば何とかなりそうではないですか。「作業興奮」心理学の考えを借りてみましょう。とりあえず5分だけやってみよう、と気楽な気持ちで始めてみるのです。脳内のドーパミンによって、作業を始めて5～10分くらいから調子が乗ってきます。そうなったらこっちもの　^^その後は、気付いたら時間も忘れて夢中になってやっていた、という感じです。最初は強引であろうが、些細なきっかけであろうが構いません。やる気が出るまで待つので...

佐賀に住んでいる人は分かると思いますが車は必需品です。どこに行くのも車が必要。一家に一台どころか一人に一台も当たり前。ですが、電車通勤の娘は車自体を持ってなくて車に乗る機会も少ない状態。運転しないと感覚を忘れてしまうのでなるべく機会があればハンドルを握らせています。車の運転は私にとって目的地に行くための移動手段にすぎないけれど娘にとってはちょっとしたイベントに近いようです。神経使うし、覚悟も必要なようで。毎回そんな風なら疲れるでしょうね。最初は私もそんな感じだったはずですがいつから気負わずできるようになったのでしょう。そう思うと、片付けも同じくで以前はかなり神経を注ぎ込んでやっていたような。それが今は意識しなくとも通常運転で散らから...

片づけ現場でよく見かけるのが、買った(もらった)時の箱に入ったまま、パッケージのままで置いてあること。何が問題がある？って思われるかもしれませんが、片づけ的には大問題です。使うつもりで買ったなら、出して使える状態にして、収納スペースに収まっていなければなりません。箱やパッケージに入ったままだと、使う時にすぐ使えない上に、かさ張って場所をとります。そういったモノは、たいがい本来しまうべき場所には収まっていないので、「買ったことを忘れていた」という言葉を聞きます。最近は減りましたが、引き出物や返礼品なども、もらって嬉しいというより困惑の方が強かったりしませんか。趣味でなかったり、別になくてもいいものだったり。だから使うことなく、しまいっ...

クリーピングタイムが咲き出しました。毎日踏まれても全然へこたれない丈夫なハーブです。春はライフスタイルが変わりがち。我が家では4月から、夫と新社会人の娘が家を出る時間が早くなりました。それに合わせて、私の朝の支度も自ずと早く終わり…「まだこんな時間！？」慣れない最初のうちは、時計が遅れているのではないかという錯角に陥っていました。でもきっと、だんだん馴染んでしまい、今の余裕ある時間はなくなっていってしまうのでしょう。ということで、そうはさせないために、せっかくできた朝の時間を有効利用。夜の仕事だったトイレ掃除を朝に持ってきてみました。朝が弱いので家事は夜に集中していたのですが、夜も最近弱くなってきていて分散できて良かったかも。今のと...

ハウジングギャラリーイエスさんで片づけセミナーを開催しました。相変わらず、カミワザ炸裂（噛みまくり）にもかかわらず、熱心に聞いてくださる参加者の皆さん。ありがたいことです。私自身片づけがうまくいっていなかった過去があるので、どうにか皆さんのお悩みも改善できたらという思いでお話していきました。その興奮のせいか（？）早口になっていたらしく、1時間半の資料の内容が1時間で終わってしまい…あとは質問タイム。ですが、みんなの前では手を挙げての質問は気が引けるようで、後で個別に相談に来られる方が多かったです。参加者の方に、「ブログ読んで参考にさせてもらってます！」など言ってもらえ嬉しくて舞い上がりそうでしたが、最近投稿してないことに後ろめたさを...

今月はありがたいことに住宅展示場イエスさんからセミナー講師のご依頼をまたまた、いただきました。（※来月に変更となりました。）感謝です♡皆さんのやる気が出るような「片付け収納術」をお伝えできればと思っています。時間に余裕があれば書類整理の収納法についてもチラッとお話したいです。思えば、自分の家の片づけ年中考えている割にはちっとも上手くいっていなかった昔。今は日常で片づけに割く時間はほぼなくなりました。どうやったのかというと…答えを言う前にちょっと愚痴ります。どうやったのか話をすると、「そんなことは分かってるんだけどね～」と言われます。そんな風に言われるのは内容が“当たり前のことを当たり前にやる”だけだからです。私としては分かっているな...

このたび地元の佐賀新聞さんから取材を受けまして整理収納についての記事が掲載されました。毎月第1、3金曜発行の「Fit ECRU」という新聞の別紙です。我が家は他社さんの某新聞ですが(汗)実家はずっと佐賀新聞！おしゃれな別紙「Fit ECRU」は実家に行くたび楽しみに読んでいました。そんな「Fit ECRU」の担当者さんからお声が掛かりそれはそれは嬉しく…。取材は女子3人で(年齢差あり 笑)非常に楽しく進みました。私のつたない言葉を文章にしていただきプロの仕事に感嘆するばかり😍年末の大掃除に向けて片付けがはかどるようにと片付けのイロハや順番などを記事にしてもらってます。私のセミナーを受けたことがある方は聞いたことがある内容ばかりのは...