それができるなら苦労はしないお腹まわりがそれはもう豊かになり、夜ストレッチをしてる田中です。最近、気になる記事を見かけました。中年太りは、脳内の神経細胞が持つ「ひげ」のようなものが縮小することによる。食事制限により「ひげ」の縮小が抑えられ、効果的に肥満予防ができたと研究チームが発表。ちょっと待って…たぶんこれを聞いたほとんどの人が思ったことでしょう。「ひげ」が、どうのっていうのが新たな発見だったかもしれないけれど、食事制限、そこが難しくてみんな苦労してるんでしょうが…。食事制限ができれば、そりゃ肥満予防できるでしょうよ。実は、片付けでも同じようなことをよく言われます。片付けを手っ取り早く成功させるには、モノを減らすことが一番なのですが、「そんこと分かってる、そ...12Apr2024片付け
探しモノの人生卒業しました朝、出掛け際に「手帳がない!」と慌てている夫。いつも置いているクローゼットになかったらしく、「カウンターに置いてなかった?」と聞いてくるので、「なかったよ」と返事。何にもないカウンター、どう見てもないでしょうよ。夜寝る前いつも、カウンターとテーブルは最後リセット(何もない状態に)してから寝室に向かいます。絶対的な自信でこっちにないことは確かなので、しばらく様子見。 (冷たい 笑)でも、こっちのエリアは選択肢から外すことができるので、探す範囲が少なくて済むよね。…と、ぼんやり思っているそばで、「クローゼットに落ちてた~」って。ほらね。(どや顔)以前に比べて、モノを探すという不毛な時間が減った我が家。探しモノの時間は本当にもったいない...31Mar2024書類住まい 生活片付け
人の不幸(失敗)は蜜の味?先日、老人福祉センター様からのご依頼で片づけ講座を行いました。地域の高齢者支援の一環で、定期的にいろいろ内容を変えて行われているそうです。『高齢者の生活が楽になる整理収納術』担当の生活支援コーディネーターさんが考えてくださったタイトルです。ただ…「高齢者」って、ひとから言われるのはどうなんだろう…(汗)心配になって担当コーディネーターさんに相談しました。今回集まる方は高齢者の方、またはそれを支援する方なので、あえて入れた方が良いとのことでした。私の不安も杞憂に終わり、皆さん耳を傾けてくださいました。参加者の皆さんは、ほぼお互い顔見知りということもあって、和やかな雰囲気。講座では、片づけの進め方やポイントなど、私の体験を織りまぜながら...03Dec2023講座片付け
リビングを癒やしの空間にするためには定期的にやって来る持病のギックリ腰。今月はその周期だったようで(涙)気力体力ともに根こそぎ持っていかれるこの持病は、日頃当たり前のように動けることの有り難さを嫌というほど感じさせてくれます。起き上がるのが困難な私に代わって、家事を手伝ってくれた家族。嫌々ながらも頼めば動いてくれて、いつもこうだったらなぁとちょっぴり思ったり。まだ痛くはあるんですが、なんとか日常に戻ってきています。で、気付いたのが思ったより、部屋が乱れていない…。日頃、整った部屋を保てているのは、私が気付いたら(無意識なので気付かず?)片付けているおかげだと思っていたのですが…。家族たちにも、片付けの意識と習慣がいつのまにか身についていたんだな~、と秘かに喜ばしく思っ...13Oct2023片付け
始めることさえできれば、なんとかなる片付けなきゃとは思っているけれど、なかなか腰があがらない。片付けが苦手な人にとって、片付けを「始める」という行為が一番困難と言われます。しかし逆に、一旦やり始めたら気持ちがのってきた、という話も聞きます。ということは、始めることさえできれば何とかなりそうではないですか。「作業興奮」心理学の考えを借りてみましょう。とりあえず5分だけやってみよう、と気楽な気持ちで始めてみるのです。脳内のドーパミンによって、作業を始めて5~10分くらいから調子が乗ってきます。そうなったらこっちもの ^^その後は、気付いたら時間も忘れて夢中になってやっていた、という感じです。最初は強引であろうが、些細なきっかけであろうが構いません。やる気が出るまで待つので...05Aug2023片付け心理学片付け
片づけは あくまでも手段佐賀に住んでいる人は分かると思いますが車は必需品です。どこに行くのも車が必要。一家に一台どころか一人に一台も当たり前。ですが、電車通勤の娘は車自体を持ってなくて車に乗る機会も少ない状態。運転しないと感覚を忘れてしまうのでなるべく機会があればハンドルを握らせています。車の運転は私にとって目的地に行くための移動手段にすぎないけれど娘にとってはちょっとしたイベントに近いようです。神経使うし、覚悟も必要なようで。毎回そんな風なら疲れるでしょうね。最初は私もそんな感じだったはずですがいつから気負わずできるようになったのでしょう。そう思うと、片付けも同じくで以前はかなり神経を注ぎ込んでやっていたような。それが今は意識しなくとも通常運転で散らから...01Jul2023片付け
買った姿のまま、何が問題?片づけ現場でよく見かけるのが、買った(もらった)時の箱に入ったまま、パッケージのままで置いてあること。何が問題がある?って思われるかもしれませんが、片づけ的には大問題です。使うつもりで買ったなら、出して使える状態にして、収納スペースに収まっていなければなりません。箱やパッケージに入ったままだと、使う時にすぐ使えない上に、かさ張って場所をとります。そういったモノは、たいがい本来しまうべき場所には収まっていないので、「買ったことを忘れていた」という言葉を聞きます。最近は減りましたが、引き出物や返礼品なども、もらって嬉しいというより困惑の方が強かったりしませんか。趣味でなかったり、別になくてもいいものだったり。だから使うことなく、しまいっ...21Apr2023片付け
苦手な片づけも誰かと一緒だと続けられるパソコンからしかアクセスできなくなってブログを書くのが遠のいています。この分野がダウングレードすることがあるなんて思いもせず。非常にやりにくいですができないものはしょうがない、工夫してやるしかありません(涙)05Apr2023講座片付け
整理収納セミナー開催します!今月はありがたいことに住宅展示場イエスさんからセミナー講師のご依頼をまたまた、いただきました。(※来月に変更となりました。)感謝です♡皆さんのやる気が出るような「片付け収納術」をお伝えできればと思っています。時間に余裕があれば書類整理の収納法についてもチラッとお話したいです。思えば、自分の家の片づけ年中考えている割にはちっとも上手くいっていなかった昔。今は日常で片づけに割く時間はほぼなくなりました。どうやったのかというと…答えを言う前にちょっと愚痴ります。どうやったのか話をすると、「そんなことは分かってるんだけどね~」と言われます。そんな風に言われるのは内容が“当たり前のことを当たり前にやる”だけだからです。私としては分かっているな...11Feb2023講座片付け
片づけでパワースポットづくり実は占いとかスピリチュアル系などあまり興味がない方でそっちの方はてんで疎い私です。まわりに興味ある人が多いにもかかわらず…です。初詣くらいは行きますけどね。それなのに「風水とか気にした方がいいですか?」と聞かれたりします。そんな時どうするかというと「片づけで気の流れをよくしてきれいを保つのが一番効果的な風水です。」と答えます。これは決して適当なことを言っているのではなく私自身が実際に体感したことに基づくものです。使っていないモノや不要なモノがあるとそこに淀んだ空気があるように感じます。モノ自体から発しているのかもしれません。見えていなくとも何だか圧迫感を感じることもあります。それが不要品を手放して空間がすっきりなると空気まで清められ...04Sep2022片付け
やらないという選択肢以前はあれもこれもと手を出していろいろやっていたこともありますが今はそこまで体力も気力もなく…。片づけに本格的に取り組み始めてからやらないと決めたことが少なからずあります。モノだけでなく日常のコトもシンプルにしていく作戦です。仕事柄のせいかマメな性格に見られて、家計簿つけていないとかおかずの作りおきはしないとか言うと「意外!」と言われます。やっていた時期もあるんですが“やらなきゃいけない”から“やらないという選択肢もある”と考えられるようになったんです。そうやって削ぎ落としていったおかげで暮らしが楽で楽しくなりました。振り返ると以前はいろいろ背負い込んで自分で自分を苦しめていたんだなと感じます。今はというと他から見たら至らぬ点は多々...22Jun2022住まい 生活片付け
人を巻き込むと効果的休日の朝いつもよりゆっくり眠りたい私を許してくれない愛犬。日の出とともに目覚める野生の性?寝室の前でチャカチャカ足踏みアピール。無視しているとドアを引っ掻く音それもなぜか向かいの娘の部屋の方。それを止めるために慌てて出ていく羽目に。どうやら思うつぼのよう(涙)仕方がないので早々にリビングに降りていく。愛犬からすればリビングにいてくれさえすればあとは何しようが構わないよう。さっきまでの興奮は何だったんだろうというほど落ち着き払っていて…。ということが、ここ最近の日常なので休みでも早起きをせざるを得ない状況です。どうせ早くから起こされるから前の晩も早く寝ようという循環になりまして…健康的な生活を強いられています。まさか、飼い主の健康を気...06Jun2022リビング片付け