2023.08

片付けなきゃとは思っているけれど、なかなか腰があがらない。片付けが苦手な人にとって、片付けを「始める」という行為が一番困難と言われます。しかし逆に、一旦やり始めたら気持ちがのってきた、という話も聞きます。ということは、始めることさえできれば何とかなりそうではないですか。「作業興奮」心理学の考えを借りてみましょう。とりあえず5分だけやってみよう、と気楽な気持ちで始めてみるのです。脳内のドーパミンによって、作業を始めて5～10分くらいから調子が乗ってきます。そうなったらこっちもの　^^その後は、気付いたら時間も忘れて夢中になってやっていた、という感じです。最初は強引であろうが、些細なきっかけであろうが構いません。やる気が出るまで待つので...